Description
Les croyances fondamentales sont les idées les plus centrales qu'une personne entretient sur elle-même, les autres et le monde, et à travers lesquelles elle perçoit chaque situation. Cette fiche les présente en psychoéducation, avant un travail de restructuration cognitive portant sur les croyances profondes.
Un exemple met en regard deux personnes qui échouent au même examen, avec des pensées, émotions et comportements opposés selon leur croyance de départ. Un tableau classe ensuite douze croyances nuisibles fréquentes en quatre familles : impuissant, mal-aimé, sans valeur, vulnérable. La seconde page présente leurs conséquences interpersonnelles et psychiques, puis cinq repères rappelant que ces croyances sont apprises et peuvent se modifier.
Avantages
Le même échec, vu à travers deux croyances, rend le modèle concret.
Les quatre familles de croyances aident le patient à s'y reconnaître.
Distingue croyances de surface et croyances profondes, exemple à l'appui.
Se clôt sur le caractère appris et modifiable de ces croyances.
Références
- Beck, J. S. (2020). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (3rd ed.). Guilford Press.
- Greenberger, D., & Padesky, C. A. (2016). Mind over mood: Change how you feel by changing the way you think (2nd ed.). Guilford Press.
- Mirabel-Sarron, C., & Docteur, A. (2021). Apprendre à soigner les dépressions avec les thérapies comportementales et cognitives (2e éd.). Dunod.
