Description
Ce formulaire est un outil essentiel pour les thérapeutes TCC et leurs patients engagés dans un travail sur les troubles anxieux. Il fournit un cadre structuré pour la préparation, la conduite et l'évaluation des exercices d'exposition.
Ce document guide l'utilisateur à travers les étapes clés de l'exposition. Il commence par une phase de préparation où sont identifiées les peurs, les conséquences redoutées et leur probabilité. Suit une section dédiée à l'exposition elle-même, incluant un graphique pour noter l'évolution du pourcentage de détresse au fil du temps. Enfin, le formulaire invite à consigner le résultat de l'exposition et les apprentissages réalisés. Sa finalité est de systématiser la pratique de l'exposition et de favoriser une analyse approfondie de ses effets.
Avantages
Fournit un cadre structuré pour planifier et réaliser les expositions.
Aide à l'identification précise des peurs et des anticipations négatives.
Permet un suivi objectif du niveau de détresse pendant l'exercice, illustrant l'habituation.
Facilite la réflexion post-exposition sur les résultats réels et les apprentissages clés.
Références
- Abramowitz, J. S., Deacon, B. J., & Whiteside, S. P. H. (2019). Exposure Therapy for Anxiety: Principles and Practice. Guilford Press.
- Beck, A. T., Emery, G., & Greenberg, R. L. (1985). Anxiety disorders and phobias: A cognitive perspective. Basic Books.
- Eraldi-Gackiere, D., & Graziani, P. (2007). Exposition et désensibilisation - En thérapie comportementale et cognitive. Dunod.
