Description
Cette infographie est un outil pédagogique précieux pour les thérapeutes et les patients, permettant de visualiser et de comprendre les réactions physiologiques complexes déclenchées par la réponse de fuite ou de combat. Elle offre une base solide pour explorer l'impact du stress et de l'anxiété sur le corps.
Ce document présente une illustration détaillée du corps humain, mettant en évidence les différentes réactions physiologiques qui se manifestent en situation de danger ou de stress intense. Il explique comment le corps se prépare à l'action (fuir ou combattre) à travers des changements tels que l'accélération du rythme cardiaque, la modification de la respiration, et la libération d'adrénaline.
Avantages
Visualisation claire des manifestations physiques de la réponse au stress.
Amélioration de la compréhension du lien entre le corps et les émotions.
Outil pédagogique pour expliquer les bases biologiques de l'anxiété aux patients.
Facilitation de la normalisation des expériences physiologiques liées au stress.
Références
- Sapolsky, R. M. (2004). Why zebras don't get ulcers: The acclaimed guide to stress, stress-related disease, and coping. W.H. Freeman.
- LeDoux, J. (2015). Anxious: Using the brain to understand and treat fear and anxiety. Viking.
- Chrousos, G. P. (2009). Stress and disorders of the stress system. Nature reviews endocrinology, 6(1), 1-18.
