Description
Cette grille sert à revenir sur une interaction conflictuelle récente pour la décomposer plutôt que la revivre en bloc. Elle trouve sa place dans le travail sur les conflits de rôle, en famille, entre proches ou en contexte professionnel, en particulier quand une même séquence relationnelle se répète.
Le tableau comporte cinq colonnes : situation et contexte, ce que la personne a dit ou fait, ce que l'autre a dit ou fait, les émotions ressenties, les autres façons possibles de réagir, et trois lignes permettant d'examiner plusieurs épisodes. Séparer les faits du ressenti et des réponses envisageables rend l'enchaînement lisible et ouvre sur des alternatives concrètes à préparer pour une prochaine occasion.
Avantages
Aide à clarifier les éléments déclencheurs et le déroulement d'un conflit.
Favorise la prise de conscience des émotions et des réactions automatiques.
Soutient l'exploration de stratégies alternatives pour améliorer la communication.
Offre une base concrète pour travailler les situations interpersonnelles en séance.
Références
- Markowitz, J. C., & Weissman, M. M. (2012). Interpersonal psychotherapy: Past, present and future. Clinical Psychology & Psychotherapy, 19(2), 99-105.
- Weissman, M. M., Markowitz, J. C., & Klerman, G. L. (2000). Comprehensive guide to interpersonal psychotherapy. Basic Books.
- Neveux, N. (2021). Pratiquer la thérapie interpersonnelle (TIP) (2e éd.). Dunod.
