Description
Le protocole EMDR demande de formuler, à propos d'un souvenir cible, la croyance négative que la personne porte encore sur elle-même et la croyance positive qu'elle voudrait pouvoir tenir à la place. Cette liste de référence facilite ce choix, souvent difficile à faire sans support.
Le tableau associe pensées négatives et pensées positives en vis-à-vis, réparties en quatre domaines : autodépréciation, responsabilité, sécurité et vulnérabilité, contrôle et choix. Vingt-cinq paires couvrent les formulations les plus courantes, de « je ne suis pas assez bien » à « je ne contrôle rien ». Le patient y repère ce qui résonne le mieux, ou s'en inspire pour trouver ses propres mots.
Avantages
Évite de chercher les formulations de zéro en séance.
Chaque cognition négative a sa contrepartie positive en regard.
Le classement en quatre domaines oriente vers le bon registre.
Utilisable comme support visuel remis au patient en séance.
Références
- Shapiro, F. (2018). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy: Basic principles, protocols, and procedures (3rd ed.). Guilford Press.
- Leeds, A. M. (2016). A guide to the standard EMDR therapy protocols for clinicians, supervisors, and consultants (2nd ed.). Springer Publishing.
- Tarquinio, C. (2017). Pratique de la psychothérapie EMDR. Dunod.
