Description
Le retraitement engagé pendant une séance d'EMDR se poursuit dans les heures et les jours suivants, avec des effets habituellement passagers. Cette fiche, remise au patient, décrit ces réactions pour éviter qu'il s'en alarme.
Un schéma distingue trois temps : le jour de la séance, les 24 à 72 heures suivantes, puis les jours d'après. Une première liste énumère les réactions possibles : fatigue ou regain d'énergie, sensibilité émotionnelle accrue, retour d'images, rêves intenses, sensations corporelles, mais aussi soulagement. Une seconde donne cinq repères pratiques : temps calme, sommeil et alimentation, exercices de stabilisation, absence de forçage, report des décisions importantes. La fiche indique enfin qui contacter en cas d'idées noires.
Avantages
Prépare aux suites de la séance et prévient l'inquiétude.
Normalise ces réactions comme une part du retraitement.
Donne cinq repères concrets pour les jours qui suivent.
Indique vers qui se tourner si la détresse s'intensifie.
Références
- Shapiro, F. (2018). Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) therapy: Basic principles, protocols, and procedures (3rd ed.). Guilford Press.
- Shapiro, F. (2012). Getting past your past: Take control of your life with self-help techniques from EMDR therapy. Rodale.
- Tarquinio, C. (2017). Pratique de la psychothérapie EMDR. Dunod.
