Description
Ce tableau aide le patient à enrichir son vocabulaire émotionnel et à passer d’un ressenti global, « je me sens mal », à une émotion précise. Il soutient le travail de régulation émotionnelle et de restructuration cognitive, où l’identification de l’émotion constitue souvent la première étape.
Il organise six émotions primaires (amour, joie, surprise, colère, tristesse, peur) en dix-sept émotions secondaires, chacune déclinée en une ou deux émotions tertiaires. Il se consulte en séance ou entre les séances, chaque fois qu’une émotion reste difficile à nommer.
Avantages
La lecture du général au précis aide à affiner un ressenti encore flou.
Les six familles en couleur permettent un repérage rapide en séance.
Fournit le vocabulaire utile pour remplir journaux et colonnes de Beck.
Distingue des nuances proches : frustration, ressentiment, indignation.
Références
- Shaver, P., Schwartz, J., Kirson, D., & O’Connor, C. (1987). Emotion knowledge: Further exploration of a prototype approach. Journal of Personality and Social Psychology, 52(6), 1061-1086.
- Parrott, W. G. (Ed.). (2001). Emotions in social psychology: Essential readings. Psychology Press.
- Philippot, P. (2011). Émotion et psychothérapie (2e éd.). Mardaga.
