Description
Ce document propose un cadre simple pour noter chaque épisode de consommation (alcool, tabac, substances ou autres comportements). Il invite à préciser le moment, la quantité et le contexte afin de mettre en évidence les situations associées à l’usage.
Le suivi régulier permet de repérer les automatismes, les déclencheurs environnementaux ou émotionnels, et d’ouvrir une réflexion sur les fonctions de la consommation. Ce support peut être utilisé comme base d’échange en séance pour ajuster les objectifs thérapeutiques et soutenir le changement.
Avantages
Favorise la prise de conscience des habitudes de consommation.
Aide à identifier les situations à risque et les facteurs déclenchants.
Encourage une posture d’observation sans jugement.
Offre un support concret pour orienter le travail thérapeutique.
Références
- Marlatt, G. A., & Donovan, D. M. (2005). Relapse Prevention: Maintenance Strategies in the Treatment of Addictive Behaviors (2nd ed.). Guilford Press.
- Haute Autorité de Santé. (2023). Agir en premier recours pour diminuer le risque alcool : repérer tous les usages et accompagner chaque personne.
