Description
Ce journal d'auto-observation est un outil essentiel pour les personnes qui entendent des voix et pour les professionnels de la santé mentale qui les accompagnent. Il permet un suivi structuré des expériences auditives, favorisant une meilleure compréhension de leurs déclencheurs, de leur contenu et de l'impact sur le vécu émotionnel et comportemental.
Le document présente un tableau d'auto-observation conçu pour enregistrer quotidiennement les épisodes de voix. Il invite à noter la situation (date, heure, contexte), le contenu des voix, les croyances associées aux voix (leur origine, identité, pouvoir, degré de bienveillance ou de malveillance), la réaction de la personne (émotions ressenties, actions entreprises), et des alternatives potentielles pour gérer la situation différemment.
Avantages
Compréhension approfondie des schémas et des déclencheurs des voix.
Identification des croyances et émotions associées aux expériences auditives.
Développement de stratégies d'adaptation alternatives.
Amélioration de la communication entre le patient et le thérapeute, facilitant un traitement ciblé.
Références
- Favrod, J., Jardri, R., & Laroi, F. (2016). Psychothérapies des hallucinations. Elsevier Masson.
- Romme, M. A. J., Escher, A. D. M. A. C., & van der Gaag, M. (2009). Living with voices: 50 stories of recovery. PCCS Books.
- Kingdon, D. G., & Turkington, D. (2005). Cognitive therapy of psychosis. Guilford Press.
