Description
Ce document est un outil issu de la psychologie positive permettant aux patients d’identifier et de mobiliser leurs forces personnelles pour renforcer leur bien-être et leur résilience. Il aide à mieux comprendre et exploiter ses points forts dans divers aspects de la vie quotidienne.
L’Exploration des forces guide le patient à travers trois domaines clés : les relations interpersonnelles, le travail et l’épanouissement personnel. Il propose une approche structurée pour identifier les compétences intrinsèques et développer des stratégies d’application dans le quotidien. L’outil encourage la réflexion et la mise en action des forces individuelles pour un mieux-être global.
Avantages
Permet d’identifier et de valoriser ses points forts.
Favorise une meilleure régulation émotionnelle et la résilience.
Aide à développer des stratégies concrètes pour appliquer ses forces au quotidien.
Soutient la progression thérapeutique et le renforcement de l’estime de soi.
Références
- Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. Free Press.
- Peterson, C., & Seligman, M. E. P. (2004). Character strengths and virtues: A handbook and classification. Oxford University Press.
- Lopez, S. J., & Snyder, C. R. (Eds.). (2011). The Oxford handbook of positive psychology (2nd ed.). Oxford University Press.
