Description
Cette fiche sur l'exposition en imagination détaille une technique TCC essentielle pour les thérapeutes et leurs patients, permettant de confronter des souvenirs, pensées ou situations anxiogènes qui ne peuvent être abordés directement in vivo.
Ce document guide le patient dans la création d'un scénario écrit détaillé et au présent d'une situation ou d'un souvenir redouté. Il explique ensuite comment s'exposer répétitivement à ce scénario en imagination (via lecture ou écoute) tout en évitant la neutralisation. Une grille d'auto-observation permet de suivre la fréquence des expositions et le niveau d'anxiété (0-10) ressenti, visant l'habituation et le traitement émotionnel.
Avantages
Permet de travailler sur des peurs ou souvenirs difficiles d'accès pour une exposition in vivo.
Facilite l'habituation à l'anxiété associée à des pensées, images ou souvenirs spécifiques.
Aide au traitement émotionnel des souvenirs traumatiques ou des situations redoutées.
Offre une méthode structurée pour l'auto-exposition guidée, avec suivi des progrès.
Références
- Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rothbaum, B. O. (2007). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences - Therapist Guide. Oxford University Press.
- Abramowitz, J. S., Deacon, B. J., & Whiteside, S. P. H. (2019). Exposure therapy for anxiety: Principles and practice (2nd ed.). Guilford Press.
- Foa, E. B., & Kozak, M. J. (1986). Emotional processing of fear: exposure to corrective information. Psychological Bulletin, 99(1), 20–35.
