Description
Ce document offre aux thérapeutes et à leurs patients un outil structuré pour le suivi des activités quotidiennes. Il est essentiel pour identifier les schémas comportementaux, comprendre l'impact des activités sur l'humeur et faciliter le processus d'activation comportementale dans le cadre d'une thérapie.
Ce journal propose un tableau de suivi quotidien où chaque activité réalisée est notée. Pour chaque activité, une évaluation du niveau de Plaisir et de Maîtrise est demandée sur une echelle de 0 à 10. Sur une période d'une semaine, ce journal guide les patients dans l'auto-observation, contribuant à une meilleure conscience de leurs comportements et à une communication thérapeutique enrichie.
Avantages
Autonomisation du patient dans le suivi de ses activités et de ses ressentis.
Aide à l'identification des activités associées au plaisir et à la maîtrise.
Permet d'objectiver le lien entre les activités et l'humeur, facilitant l'activation comportementale.
Fournit une base concrète pour les discussions en séance thérapeutique et l'ajustement des objectifs.
Références
- Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond. Guilford Press.
- Blairy, S., Baeyens, C., & Wagener, A. (2020). L'activation comportementale: Traitement des évitements comportementaux et de la rumination mentale. Mardaga.
- Martell, C. R., Dimidjian, S., & Herman-Dunn, R. (2010). Behavioral activation for depression: A clinician's guide. Guilford Press.
