Fiche de prévention des rechutes
La rémission d'un trouble psychopathologique peut être une étape difficile et remplie de défis. Il est important de détecter les signes avant-coureurs d'une rechute afin d'agir rapidement et de prévenir la réapparition des symptômes. Que le patient souffre d'un trouble alimentaire, d'une addiction, d'une dépression ou d'une anxiété, cette fiche de prévention des rechutes peut l’aider à identifier les situations à risque, les symptômes qui pourraient indiquer une rechute et à élaborer un plan d'action pour faire face à cette situation.
Description
Le tableau de la fiche de prévention des rechutes permet au patient de noter les situations à risque dans lesquelles il se trouve et qui pourraient favoriser une rechute. Il peut s'agir de situations de stress intense, de conflits relationnels, de périodes de solitude, d'isolement social, ou encore de situations qui évoquent des souvenirs douloureux. Le patient est encouragé à être le plus précis possible pour identifier ces situations à risque, afin de pouvoir les éviter ou les anticiper.
Ensuite, le patient doit noter les symptômes qu'il vit et qui le font penser à une rechute. Il peut s'agir de symptômes physiques (fatigue, insomnie, troubles digestifs...) ou psychologiques (pensées négatives, angoisse, irritabilité...). Il est important que le patient soit attentif à ces signes précurseurs, afin de pouvoir agir rapidement et éviter une rechute plus importante.
Enfin, le patient doit établir un plan d'action pour faire face à la rechute. Ce plan doit être personnalisé en fonction des besoins et des préférences du patient, et peut inclure des actions concrètes comme appeler un ami, parler à un professionnel de santé, pratiquer une activité relaxante, ou encore se fixer un objectif à court terme pour retrouver un sentiment de contrôle. L'objectif est de donner au patient les outils nécessaires pour faire face à la rechute, et lui permettre de reprendre rapidement le contrôle de sa vie et de sa santé mentale.
Instructions
Le thérapeute peut utiliser la Fiche de Prévention des Rechutes comme outil de soutien dans la thérapie. Lors de la remise du document au patient, le thérapeute doit prendre le temps d'expliquer le fonctionnement de la fiche et de discuter avec le patient des différentes situations à risque qui pourraient entraîner une rechute.
Le thérapeute doit encourager le patient à remplir la fiche dès qu'il ressent les signes d'une possible rechute, afin d'agir rapidement et de mettre en place les mesures préventives adaptées.
Le thérapeute peut aider le patient à élaborer un plan d'action en cas de rechute et à s'assurer que le patient est capable de le suivre. Si le patient a des difficultés à remplir la fiche ou à élaborer un plan d'action, le thérapeute peut offrir des conseils et des suggestions pour l'aider à se sentir mieux préparé en cas de rechute.
Références