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Journal d'Activité (avec horaires)

Exercice

"1""3""23""30""31"

Journal d'Activité

Exercice

"1""3""23""30"

Croyance-mètre

Exercice

"3""23""30""35"

Journal d'Activité Journalier

Exercice

"1""3""23""30"

Dissociation - Journal d'Autosurveillance

Exercice

"3""23""28""33""34"

Liste hiérarchique d'Évitement

Exercice

"4""23""28""33""35"

Accepter l'Incertitude

Document d'information

"4""23""28""30""33""35"

Exposition Interoceptive

Exercice

"4""15""23""28""35"

Modèle cognitivo-comportemental de la boulimie

Document d'information

"5""23""36"

Modèle cognitivo-comportemental de la faible estime de soi

Document d'information

"5""23""28""30""33""35"

Cognitions en EMDR

Document d'information

"12""19""33"

Techniques d’Ancrage (Grounding)

Document d'information

"23""27""28""29""33"

Émotions

Document d'information

"12""13""18""28""29""30"

Propriétés des souvenirs traumatiques

Document d'information

"12""28""33"

Fait ou Opinion

Exercice

"12""15""32"

Incitations à combattre les pensées négatives

Document d'information

"12""15""23""30""32"

Exposition au cauchemar et réécriture

Exercice

"4""7""15""31""33"

Techniques d'Ancrage (Grounding) - version courte

Document d'information

"23""27""28""29""33"

Règles de bataille justes pour résoudre les Conflits

Document d'information

"10""12""13""25""29"

Formulation de la Panique

Exercice

"5""23""28"

Modes de pensée contre-productifs

Document d'information

"12""15""23""28""30""32""35""36"

Menu d'activités

Document d'information

"1""3""23""30"

Exploration des forces

Exercice

"8""21""32"

Iceberg de la colère

Document d'information

"13""18""29"

Limites - Document d'information

Document d'information

"12""32"

Faire face à l'anxiété

Document d'information

"7""12""13""14""15""18""28"

Croyances fondamentales

Document d'information

"12""15""23""28""30""33""35""36"

Génogramme

Exercice

"20""25""26"

Panique - Restructuration Cognitive

Document d'information

"12""15""23""28"

Expériences inhabituelles au quotidien

Document d'information

"12""31""33""34"

Pensées, images et impulsions intrusives

Exercice

"12""15""23""33""35"

Pensées intrusives - métaphore du cerveau

Document d'information

"12""15""23""33""35"

Réponse de fuite ou combat

Document d'information

"12""13""23""28""33"

Comment la respiration affecte les sensations

Document d'information

"12""13""14""23""28"

Check-list pour un meilleur sommeil

Document d'information

"12""14""28"

Avant de culpabiliser

Exercice

"12""15""23""33"

Communication assertive

Document d'information

"12""25""28""29""32"

Pensées et dépression

Document d'information

"12""25""30"

Technique du rembobinage

Exercice

"4""7""23""33"

Effets de l'exercice sur le corps et l'esprit

Document d'information

"12""28""30"

Méthodes de contrainte pour imposer l'obéissance

Document d'Information

"12""15""33"

Reconnaître l'agoraphobie

Document d'Information

"5""28"

Reconnaître un épisode hypomaniaque

Document d'Information

"5""34"

Reconnaître un épisode maniaque

Document d'Information

"5""34"

Reconnaître l'anorexie mentale

Document d'Information

"5""36"

Reconnaître la dépression

Document d'Information

"5""30"

Reconnaître la boulimie

Document d'Information

"5""36"

Reconnaître le trouble bipolaire

Document d'Information

"5""34"

Reconnaître une phobie spécifique

Document d'Information

"5""28"

Reconnaître le trouble d'anxiété sociale

Document d'Information

"5""28"

Arbre de décision des inquiétudes

Document d'information

"13""28"

Que font les lobes du cerveau ?

Document d'information

"12"

Résolution de problèmes

Exercice

"13""28"

Grille de problème

Exercice

"13""28"

Gestion des rechutes

Exercice

"6""27"

Étapes du changement

Document d'information

"6""12""27"

Mécanismes de défense

Document d'information

"12""20"

Étapes du deuil

Document d'information

"12""31"

Valeurs

Exercice

"12""17"

Exposition en imagination

Exercice

"4""23""28"

Syndrome de la famine - Effets de la semi-nutrition

Document d'information

"12""23""36"

Identifier ses exigences

Exercice

"23""28"

Histoire de vie

Exercice

"21""30"

Méthode socratique / Questionnement socratique / Dialogue socratique

La méthode socratique a été définie comme "une méthode de découverte guidée dans laquelle le thérapeute pose une série de questions soigneusement séquencées pour aider à définir les problèmes, aider à l'identification des pensées et des croyances, examiner la signification des événements, ou évaluer les ramifications de pensées ou de comportements particuliers" (Beck & Dozois, 2011). La méthode socratique a été décrite comme une "pierre angulaire" de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC : Padesky, 1993) et une compétence essentielle des thérapeutes TCC (Roth & Pilling, 2007). Son utilisation dans la TCC a une longue histoire : Aaron T. Beck conseillait l'utilisation du questionnement dans son manuel original de formation à la thérapie cognitive "utiliser le questionnement plutôt que la dispute et l'endoctrinement... Il est important d'essayer d'obtenir du patient ce qu'il pense plutôt que de lui dire ce que le thérapeute croit qu'il pense" (Beck, Rush, Shaw, & Emery, 1979). Une revue de 2015 sur la méthode socratique a conclu qu'il y a une "opinion générale que la méthode socratique ... peut être fondamentale pour la TCC", mais qu'elle a reçu peu de reconnaissance au sein de la recherche et qu'elle risque d'être sapée par des interventions TCC qui incluent peu ou pas d'éléments socratiques (Clark & Egan, 2015).

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