Exposition en imagination
L'exposition est une technique thérapeutique largement utilisée dans le traitement de l'anxiété et des troubles liés à l'anxiété. Elle consiste à confronter progressivement la personne à la source de son anxiété afin de réduire sa réactivité. L'exposition par imagination est une forme d'exposition qui permet à la personne de s'imaginer progressivement des scènes anxiogènes afin de réduire sa réactivité.
Description
Ce document est conçu pour aider les patients à pratiquer l'exposition par imagination. Il contient des consignes détaillées pour écrire un scénario d'exposition par imagination, ainsi qu'un tableau pour suivre l'évolution de l'anxiété au fil des séances.
Le scénario d'exposition doit être adapté à chaque patient en fonction de ses sources d'anxiété. Les consignes détaillées aident le patient à écrire un scénario qui lui permet de s'imaginer progressivement les situations anxiogènes, en commençant par les plus simples et en progressant graduellement.
Le tableau de suivi de l'anxiété permet de suivre l'évolution de l'anxiété du patient au fil des expositions. Le patient peut noter son niveau d'anxiété avant et après chaque exposition, ainsi que le niveau d'anxiété pendant l'exposition.
Instructions
Ce document peut être utilisé en thérapie pour aider les patients à pratiquer l'exposition par imagination. Il est important de noter que l'exposition peut être une expérience très anxiogène pour le patient, et qu'il est important d'adapter le rythme de l'exposition à ses capacités et à sa tolérance.
Les consignes pour écrire le scénario doivent être adaptées à chaque patient, en fonction de ses sources d'anxiété. Le thérapeute doit également être présent pour aider le patient à identifier les pensées automatiques négatives qui peuvent amplifier l'anxiété, et pour les contester avec des pensées plus adaptatives.
Références