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Journal d'Activité (avec horaires)

Exercice

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Journal d'Activité

Exercice

"1""3""23""30"

Croyance-mètre

Exercice

"3""23""30""35"

Journal d'Activité Journalier

Exercice

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Dissociation - Journal d'Autosurveillance

Exercice

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Liste hiérarchique d'Évitement

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"4""23""28""33""35"

Accepter l'Incertitude

Document d'information

"4""23""28""30""33""35"

Exposition Interoceptive

Exercice

"4""15""23""28""35"

Modèle cognitivo-comportemental de la boulimie

Document d'information

"5""23""36"

Modèle cognitivo-comportemental de la faible estime de soi

Document d'information

"5""23""28""30""33""35"

Cognitions en EMDR

Document d'information

"12""19""33"

Techniques d’Ancrage (Grounding)

Document d'information

"23""27""28""29""33"

Émotions

Document d'information

"12""13""18""28""29""30"

Propriétés des souvenirs traumatiques

Document d'information

"12""28""33"

Fait ou Opinion

Exercice

"12""15""32"

Incitations à combattre les pensées négatives

Document d'information

"12""15""23""30""32"

Exposition au cauchemar et réécriture

Exercice

"4""7""15""31""33"

Techniques d'Ancrage (Grounding) - version courte

Document d'information

"23""27""28""29""33"

Règles de bataille justes pour résoudre les Conflits

Document d'information

"10""12""13""25""29"

Formulation de la Panique

Exercice

"5""23""28"

Modes de pensée contre-productifs

Document d'information

"12""15""23""28""30""32""35""36"

Menu d'activités

Document d'information

"1""3""23""30"

Exploration des forces

Exercice

"8""21""32"

Iceberg de la colère

Document d'information

"13""18""29"

Limites - Document d'information

Document d'information

"12""32"

Faire face à l'anxiété

Document d'information

"7""12""13""14""15""18""28"

Croyances fondamentales

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"12""15""23""28""30""33""35""36"

Génogramme

Exercice

"20""25""26"

Panique - Restructuration Cognitive

Document d'information

"12""15""23""28"

Expériences inhabituelles au quotidien

Document d'information

"12""31""33""34"

Pensées, images et impulsions intrusives

Exercice

"12""15""23""33""35"

Pensées intrusives - métaphore du cerveau

Document d'information

"12""15""23""33""35"

Réponse de fuite ou combat

Document d'information

"12""13""23""28""33"

Comment la respiration affecte les sensations

Document d'information

"12""13""14""23""28"

Check-list pour un meilleur sommeil

Document d'information

"12""14""28"

Avant de culpabiliser

Exercice

"12""15""23""33"

Communication assertive

Document d'information

"12""25""28""29""32"

Pensées et dépression

Document d'information

"12""25""30"

Technique du rembobinage

Exercice

"4""7""23""33"

Effets de l'exercice sur le corps et l'esprit

Document d'information

"12""28""30"

Méthodes de contrainte pour imposer l'obéissance

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"12""15""33"

Reconnaître l'agoraphobie

Document d'Information

"5""28"

Reconnaître un épisode hypomaniaque

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Reconnaître un épisode maniaque

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"5""34"

Reconnaître l'anorexie mentale

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"5""36"

Reconnaître la dépression

Document d'Information

"5""30"

Reconnaître la boulimie

Document d'Information

"5""36"

Reconnaître le trouble bipolaire

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"5""34"

Reconnaître une phobie spécifique

Document d'Information

"5""28"

Reconnaître le trouble d'anxiété sociale

Document d'Information

"5""28"

Arbre de décision des inquiétudes

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"13""28"

Que font les lobes du cerveau ?

Document d'information

"12"

Résolution de problèmes

Exercice

"13""28"

Grille de problème

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"13""28"

Gestion des rechutes

Exercice

"6""27"

Étapes du changement

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"6""12""27"

Mécanismes de défense

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"12""20"

Étapes du deuil

Document d'information

"12""31"

Valeurs

Exercice

"12""17"

Exposition en imagination

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"4""23""28"

Syndrome de la famine - Effets de la semi-nutrition

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"12""23""36"

Identifier ses exigences

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"23""28"

Histoire de vie

Exercice

"21""30"

Psychanalyse et psychothérapie psychodynamique

La psychanalyse est à la fois une théorie et une méthode pour comprendre la psychologie humaine et, en particulier, le développement et la fonction des émotions. La psychanalyse et la thérapie psychanalytique sont des "thérapies par la parole" conçues pour aider les gens à gérer les conflits émotionnels qui se manifestent sous la forme de symptômes mentaux, de relations avec d'autres personnes et de fonctionnement interpersonnel et professionnel. La psychanalyse se fonde sur l'idée de Freud selon laquelle nous ne sommes pas conscients de nos sentiments et des conflits qu'ils renferment, ainsi que des moyens par lesquels nous nous défendons contre eux. Les représentations mentales inconscientes se développent tout au long de notre vie, et comprennent des émotions conflictuelles qui impliquent simultanément des souhaits et des craintes. La psychanalyse aide à explorer ces représentations et à les amener à la conscience dans le contexte de la relation thérapeutique, permettant ainsi au changement de s'opérer (Marcus, 2002).

Références

  • Driessen, E., Hegelmaier, L. M., Abbass, A. A., Barber, J. P., Dekker, J. J., Van, H. L., … & Cuijpers, P. (2015). The efficacy of short-term psychodynamic psychotherapy for depression: A meta-analysis update. Clinical Psychology Review, 42, 1-15 download archived copy
  • Leichsenring, F., Klein, S., & Salzer, S. (2014). The efficacy of psychodynamic psychotherapy in specific mental disorders: a 2013 update of empirical evidence. Contemporary Psychoanalysis, 50(1-2), 89-130 download archived copy
  • Shedler, J. (2010). The efficacy of psychodynamic psychotherapy. American psychologist, 65(2), 98 download archived copy
  • Marcus, E. R. (2002). Psychoanalytic psychotherapy and psychoanalysis, overview. In M. Hersen & W. H. Sledge (Eds.), Encyclopedia of Psychotherapy, Volume 2(pp. 423–430). Amsterdam, Netherlands: Academic Press.

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