Exposition avec Prévention de la Réponse

L'Exposition avec Prévention de la Réponse est un traitement efficace des troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Cette feuille de travail en TCC guide les thérapeutes et les patients à travers les étapes clés de l'Exposition avec Prévention de la Réponse.

Description

L'Exposition avec Prévention de la Réponse est l'un des traitements recommandés pour le trouble obsessionnel compulsif (TOC). En termes simples, l'EPR consiste à vous exposer à un élément déclencheur de vos obsessions et à vous abstenir d'exécuter vos compulsions habituelles. Cela implique souvent de tolérer l'anxiété, et nous vous encourageons à noter le schéma de ce phénomène au fil du temps, au fur et à mesure que vous suivez le programme EPR.

Instructions

La technique d'Exposition avec Prévention de la Réponse ne doit être mise en œuvre qu'en présence d'une formulation claire et partagée des raisons pour lesquelles elle est censée être utile. Les étapes de base sont les suivantes :
- S'exposer au déclencheur
- Résister à l'exécution de la compulsion
- Enregistrer la détresse (ou l'envie d'exécuter la compulsion) au fil du temps.

Références