Pardon

Le pardon est un traitement important pour résoudre les sentiments de colère, de blessure et de trahison. La thérapie par le pardon est un traitement de la colère qui repose sur des données factuelles (Enright et Fitzgibbons, 2000, 2015). Enright et Fitzgibbons ont publié de nombreux articles sur la thérapie par le pardon. Leur approche considère le pardon comme un processus impliquant des étapes de découverte, de décision, de travail et d'approfondissement.

Qu'est-ce que le pardon ?

Le pardon est un terme complexe qui est souvent mal compris. Le pardon englobe :

- la volonté d'abandonner son droit au ressentiment, au jugement négatif et au comportement négatif envers celui qui a agi injustement ;
- l'encouragement volontaire des qualités non méritées de compassion, de générosité et parfois même d'amour envers la personne qui a commis l'offense.

Le pardon est souvent interprété à tort comme une réconciliation, un oubli, ou une acceptation. Le pardon est distinct de la justice - on peut pardonner tout en cherchant la reconnaissance et la justice.

Le modèle de processus de pardon

Le modèle de pardon d'Enright identifie quatre phases :

- Phase de découverte: La personne blessée prend conscience de sa blessure et des sentiments associés à la façon dont elle a été lésée.
- Phase de décision: Dans cette phase, la personne blessée reconnaît que la façon dont elle a fait face n'est plus efficace et commence à explorer le pardon comme une option de guérison. Cette phase implique une exploration de ce qu'est et n'est pas le pardon.
- Phase de travail: La personne blessée s'engage activement dans un processus de compréhension de son agresseur, de développement de la compassion et de l'empathie, et d'absorption de la douleur de sa blessure au lieu de la transmettre aux autres.
- Phase de résultat ou de découverte: Au cours de cette phase, la personne blessée tente de trouver un sens à sa souffrance et se rend compte que le don du pardon est une source de guérison pour elle-même.