Étapes du changement

Le modèle des étapes du changement est utile pour conceptualiser les états mentaux des individus à différentes étapes de leur parcours de changement. Ce document d'information illustre les phases de ce modèle (précontemplation, contemplation, préparation, action, maintien, rechute).

Description

Le modèle transthéorique de changement de comportement de Prochaska et DiClemente est un moyen de comprendre l'état de préparation d'un individu à un changement de comportement. Il est souvent utilisé dans le cadre de la lutte contre les dépendances, mais il est applicable de manière plus générale à tout domaine de changement de comportement. Le modèle est utile pour conceptualiser les états mentaux des individus à différentes étapes de leur parcours de changement. Cette feuille de travail illustre les phases de ce modèle (précontemplation, contemplation, préparation, action, maintien, rechute).

Instructions

La feuille de travail sur les étapes du changement peut être utilisée comme outil de formulation pour conceptualiser l'état de préparation au changement d'un patient, ou comme feuille d'information pour alimenter une discussion sur le changement. Elle constitue un point de départ utile pour discuter du changement avec les patients.

Références

• Prochaska, J. O., DiClemente, C. C. (2005). The transtheoretical approach. In: Norcross, JC; Goldfried, MR. (eds.) Handbook of psychotherapy integration (2nd ed). New York: Oxford University Press, 147–171.
• Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1993). In search of how people change: Applications to addictive behaviors. Addictions Nursing Network, 5(1), 2-16.