Anxiété

La peur et les réactions qui lui sont associées (gel, fuite, combat) peuvent être des réponses utiles à une situation dangereuse ou menaçante. Cependant, les patients souffrant de troubles anxieux ressentent ces réactions trop fortement, trop souvent, ou dans des situations inappropriées - et elles peuvent être pénibles et épuisantes. Les feuilles de travail sur l'anxiété sont conçues pour aider les clients souffrant de trouble d'anxiété généralisée (TAG), d'anxiété liée à la santé (hypocondrie), de trouble panique, de phobies ou encore d'anxiété sociale.

Qu'est-ce que l'anxiété ?

Signes et symptômes des troubles anxieux

Les différents troubles anxieux se caractérisent par divers pôles d'inquiétude.

• Le trouble anxieux généralisé (TAG) se caractérise par une inquiétude excessive concernant des événements futurs hypothétiques.
• L'anxiété liée à la santé se caractérise par une inquiétude concernant la santé ou la maladie d'une personne.
• Les attaques de panique sont caractérisées par une brusque montée de la peur ou une peur intense.
• La phobie spécifique est caractérisée par la capacité d'un objet ou d'une situation spécifique à provoquer une peur ou une anxiété marquée.
• Le trouble de l'anxiété sociale se caractérise par une peur des situations sociales dans lesquelles l'individu peut être exposé à un regard extérieur.

En plus du contenu cognitif propre au trouble, les personnes souffrant de troubles anxieux sont susceptibles de ressentir des symptômes physiques d'anxiété, notamment :

• palpitations ou accélération du rythme cardiaque
• transpiration
• tremblements ou secousses
• sécheresse de la bouche
• difficulté à respirer
• sensation d'étouffement
• nausée ou inconfort abdominal
• étourdissements
• déréalisation ou dépersonnalisation
• peur de perdre le contrôle ou de s'évanouir
• peur de mourir
• bouffées de chaleur ou frissons
• engourdissement ou picotement
• rougissement
• peur de vomir
• urgence ou peur d'uriner ou de déféquer

Modèles et théories psychologiques de l'anxiété

Des modèles cognitifs de TCC pour l'anxiété spécifiques aux troubles ont été développés pour tous les troubles anxieux. Ils sont utiles dans la mesure où ils orientent l'attention du thérapeute vers les interprétations et les comportements clés qui perpétuent les troubles anxieux. Par exemple, le mécanisme critique que Clark a identifié dans le modèle cognitif de la panique (1986) est que les sensations corporelles sont interprétées de manière catastrophique comme des signes de danger, avec des effets concomitants sur les émotions, le comportement et les cognitions secondaires.

Approches psychologiques fondées sur des données probantes pour traiter l'anxiété

La thérapie cognitivo-comportementale s'appuie sur des preuves solides pour traiter tous les troubles anxieux. Les principales composantes de la TCC pour les interventions en matière d'anxiété comprennent l'exposition aux situations ou aux stimuli redoutés, ainsi qu'une démarche expérimentale visant à vérifier l'exactitude des croyances.

Références

• Beck, A. T., Emery, G., & Greenberg, R. L. (1985). Anxiety disorders and phobias: A cognitive perspective. New York: Basic Books.
• Clark, D. M. (1986). A cognitive approach to panic. Behaviour Research and Therapy, 24(4), 461–470.
• Salkovskis, P. M., Forrester, E., & Richards, C. (1998). Cognitive–behavioral approach to understanding obsessional thinking. The British Journal of Psychiatry, 173(S35), 53–63.