Exploration des forces
La recherche en psychologie positive a montré qu'apprendre à utiliser ses points forts de manière nouvelle peut améliorer le bien-être. Les interventions basées sur les forces impliquent l'identification des forces, la compréhension de la manière dont elles sont utilisées et l'apprentissage de nouvelles façons de les appliquer.
Description
À l'aide de la feuille de travail Exploration des points forts, vos patients identifieront leurs points forts, puis exploreront leurs rôles dans différents domaines de la vie (relations, vie professionnelle et épanouissement personnel). Les patients réfléchiront aux façons dont ils utilisent actuellement leurs points forts, ainsi qu'aux nouvelles façons dont ils pourraient commencer à les utiliser.
Instructions
“Les personnes qui connaissent leurs points forts et les utilisent fréquemment ont tendance à avoir plus de succès dans plusieurs domaines. Ils se sentent plus heureux, ont une meilleure estime d'eux-mêmes et sont plus susceptibles d'atteindre leurs objectifs.
Pour utiliser efficacement vos points forts, il est important d'avoir une idée claire de ce qu'ils sont et de la façon dont ils peuvent être utilisés. Certaines de vos plus grandes forces peuvent être faciles à reconnaître, tandis que d'autres passent inaperçues parce qu'elles vous semblent ordinaires (même si elles ne le sont pas). Dans cette fiche de travail, vous allez identifier vos points forts et les façons dont vous les utilisez déjà.
De plus, vous explorerez de nouvelles façons d'utiliser vos points forts à votre avantage.”
Références