Journal d’Activité Journalier

Les journaux d'activité peuvent être utilisés pour le suivi des activités pendant la phase d'évaluation de la thérapie, le suivi des symptômes pendant la thérapie, la corrélation entre l'activité et les symptômes, ou la planification des activités dans le cadre de l'activation comportementale. Ce journal aide les clients à identifier les activités associées à des expériences de plaisir et de maîtrise au cours d'une journée.

Description

Les journaux d'activité sont utiles en thérapie car ils aident les personnes à suivre leurs humeurs, leurs pensées et leurs activités tout au long de la journée. Ces informations peuvent être utilisées pour identifier les modèles et les déclencheurs de certains comportements ou émotions. En outre, le fait de consigner ces informations peut aider les personnes à prendre conscience de leurs propres pensées et sentiments, ce qui peut les amener à réfléchir sur elles-mêmes et à progresser.

Les faibles niveaux d'activité valorisante sont caractéristiques de la dépression. Le suivi de l'activité est une composante essentielle des traitements cognitivo-comportementaux de la dépression, comme l'activation comportementale. Cette feuille de travail est similaire au journal d'activité hebdomadaire de la TCC, avec un espace pour l'évaluation du plaisir et de la maîtrise, mais utilise un format quotidien. Ce formulaire de suivi se concentre sur l'évaluation du plaisir et de l'importance des activités, mais en se concentrant sur une seule journée, ce qui permet une analyse fine.

Instructions

Demander aux patients de noter les activités effectuées tout au long de la journée en indiquant leur niveau de Maîtrise et de Plaisir lors de chaque activité.