Grille de problème
Cette fiche de travail permet d'explorer un problème sous plusieurs angles : soi-même, l'autre et un tiers indépendant.
Description
La résolution de problèmes est une intervention utile lorsque les patients présentent des difficultés, des dilemmes et des énigmes, ou lorsqu'ils ont des pensées répétitives comme la rumination ou l'inquiétude. La résolution efficace de problèmes est une compétence essentielle de la vie et cette fiche de travail sur la résolution de problèmes est conçue pour guider les adultes à travers les étapes qui les aideront à trouver des solutions aux situations "bloquées" dans leur vie. Elle suit les qualités d'une résolution de problèmes efficace décrites par Nezu, Nezu & D'Zurilla (2013), à savoir : définir clairement un problème, générer des solutions alternatives, prendre une décision délibérée et mettre en œuvre la solution choisie.
La position du thérapeute pendant la résolution du problème doit être celle d'une curiosité collaborative. Il ne s'agit pas pour le thérapeute de porter un jugement ou d'imposer sa solution préférée. Le rôle du thérapeute est plutôt de s'asseoir aux côtés du patient et de l'aider à examiner les avantages et les inconvénients de ses options et, si le patient est " coincé " dans la rumination ou l'inquiétude, de l'aider à le motiver à prendre des mesures pour s'en sortir - la rumination constructive pose des questions " Comment puis-je... ? " au lieu de questions " Pourquoi... ? ". Dans leur description de la thérapie de résolution de problèmes, Nezu, Nezu & D'Zurilla (2013) décrivent comment il est utile de susciter une orientation positive vers le problème, ce qui implique : d'être prêt à évaluer les problèmes comme des défis ; de rester optimiste sur le fait que les problèmes sont solubles ; de se rappeler que la résolution de problèmes réussie implique du temps et des efforts.
Références