Liste hiérarchique d'Évitement

Les comportements d'évitement et de recherche de sécurité entretiennent l'anxiété, et l'exposition aux stimuli/situations de peur est un traitement efficace de l'anxiété. Cette feuille de travail de TCC sur la hiérarchie de l'évitement aide les patients à planifier les tâches d'exposition.

Description

La liste hiérarchique d'Évitement est une feuille de travail de TCC introduisant une hiérarchie de la peur ou une hiérarchie de l'évitement. Cette feuille de travail permet de guider le patient dans l'élaboration d'une hiérarchie des situations redoutées, de la plus redoutée en haut à la moins redoutée en bas. Le patient est encouragé à évaluer la peur, l'anxiété ou la détresse anticipée pour chaque élément, en fonction du degré de détresse qu'il ressentirait s'il était confronté à cette situation. L'ordre des éléments peut être modifié pour refléter ces évaluations de peur anticipée jusqu'à ce qu'une hiérarchie finale ait été établie. Une fois terminée, la Liste hiérarchique d'Évitement peut être utilisée pour guider un processus d'exposition graduelle. Les patients peuvent être guidés pour commencer par s'exposer aux éléments les moins redoutés, puis augmenter au fur et à mesure qu'ils acquièrent de la confiance. Les principes clés de l'exposition doivent être discutés (par exemple, rester dans la situation sans s'échapper, essayer de répéter plusieurs fois chaque exposition pour encourager l'extinction).

Références