Trouble Obsessionnel Compulsif - Hiérarchie

Le traitement traditionnel des TOC par la TCC consiste en partie à exposer les personnes à des situations qui déclenchent des obsessions (classiquement accompagnées de la prévention de la compulsion associée). Cette fiche de travail vous aide à établir une hiérarchie des situations qui déclenchent des obsessions. Ces situations peuvent ensuite être abordées par ordre de difficulté croissante.

Instructions

"Dressez une liste des dix situations qui déclenchent vos obsessions et compulsions liées au TOC. Classez-les dans l'ordre suivant : les moins anxiogènes en bas de la liste, les plus anxiogènes en haut. Attribuez à chacune une note (de 0 à 100 %) correspondant à son degré de détresse."